男生们的身形健不健硕，肩部的宽度很重要！我们的身段概括，很大程度上是由膀子支撑起来的，只要健硕的肩部肌肉，才干让你在穿衣服的时分，更好地撑起衣服的版型，让你的身段显得更为挺立，成为“行走的衣架”！

　　那么，我们的肩部该怎么练？我们的肩关节是典型的球窝关节，由肩胛骨关节盂和肱骨头构成，可以说是全身最灵敏的关节！我们进行一切的上半身练习的时分，肩关节都会参加进来，在练习的时分要给留意，防止受伤。

　　今日，编就给我们带来6个肩部练习动作，助你增强肩部肌肉，刻画挺立的身段！

　　使用器械练习肩部肌肉的时分，牢记不要逞强，不要超出自己的身体负荷，安全的健身才是最重要的。

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